Le Stretching, moment étirements des gym douces avec MC SPORT TRUCK

LE STRETCHING

S'étirer est un geste naturel, presque réflexe, que l'on pratique lorsqu'on a été longtemps dans la même position, ou que l'on éprouve le besoin de détendre son corps et d'oxygéner ses muscles. C'est sur ce principe qu'à été mis au point le stretching. L'objectif de cette discipline qui fait partie des gym douces est de tendre, d'assouplir, d'étirer les fibres musculaires, les articulations,et les tendons . Au quotidien le stretching améliore la souplesse, l'amplitude du mouvement et débarrasse certains muscles de leur raideur.